다이어트/다이어트
살찌는 과정과 살빠지는 과정, 피하지방과 내장지방
안녕하세요, 다이앤입니다. 이번 포스팅에서는 살찌는 과정과 살빠지는 과정에 대해 이야기 하고자 합니다. 다이어트는 계속 이어질 수 있는 습관을 만드는 것이 가장 중요합니다. 그런 의미에서 내가 어떤 습관을 가지고 있는가를 통해 살이 찌기도 하고 빠지기도 합니다. 그 과정에 대해 설명해 보겠습니다. 살찌는 과정 살찌는 과정은 개인의 식습관, 활동 수준, 대사율 등에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 과정으로 진행됩니다: 칼로리 과잉 섭취: 살찌는 과정은 주로 칼로리 과잉 섭취로 시작됩니다. 음식을 먹으면 체내에 에너지가 공급되는데, 이 에너지가 운동이나 신체 기능에 사용되지 않으면 지방으로 저장됩니다. 에너지 저장: 칼로리 과잉 섭취로 인해 체내에 과도한 에너지가 저장됩니다. 이 과정에서 지방 세포는..
