다이어트/다이어트
다이어트에 좋은 채소를 많이 먹는다고 좋을까
안녕하세요, 다이앤입니다. 다이어트를 하면서 건강식으로 채소를 많이 먹는 것은 많은 사람들이 선택하는 전략 중 하나입니다. 하지만 이러한 식단이 실제로 폭식을 유발할 수 있을까요? 다이어트와 관련하여 상반되는 주장들이 있기 때문에, 이번 글에서는 다이어트에 좋은 채소를 많이 먹을 때의 효과와 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 하면서 채소를 많이 먹는 것은 많은 이들에게 유용한 전략으로 알려져 있습니다. 특히 양배추와 같이 부피는 크지만 칼로리가 낮은 채소들은 저칼로리 식단에서 자주 사용되어 왔습니다. 저칼로리 식단은 먹는 음식의 양을 제한하게 되는데, 너무 적게 먹게 되면 배가 고파져서 다이어트가 힘들어지고 포기할 가능성이 높아집니다. 따라서 이러한 상황에서 채소와 같이 부피는 크지만 ..
