다이앤의 지식공유방

건강한 삶을 위한 지식들을 공유합니다.

카테고리 없음

1.wreath // assortment of flower 2. garland // can be worn on the head or around the neck -> The little girl put a garland round the guest's neck mock -> replica or inmitation fack -> not true, not real, not genuine --> This is a mimic watch. It is an imitation score the goal hit the goal -> Rick scored the goal which helped his team win the match. dirt: a general power of organic or mineral mat..

카테고리 없음

눈치가 빠르다: Slow witted 눈치가 느리다: Fast witted 눈치가 없다: Has no witted 그는 진짜 눈치가 없다: He has no fucking sense 나 항상 눈치봐 (eggshell이 깨질까봐 조마조마하는 그런느낌) walk on the eggshells walk on the cloud (구름위를 걷는다, 굉장히 가볍고 경쾌한 느낌)

카테고리 없음

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인프피가 자기애가 진짜 충만하다고 하는데 이거 보고서도 와 진짜 나 불쌍해 라고 생각하는 거 자체가 진짜 자기애가 있는 것 같음 오늘도 진짜 열심히 하루를 보내긴 했는데 뭘했는지 모르겠다 아침에 일어나서 청소하고 빨래개고 또 빨래돌리고 아침먹고 영어 공부하고 중국어 알려주고 재테크 강의 좀 듣다가 명리 강의 좀 듣다가 아 진짜 이대로 가다간 나의 주식이 바닥이 나겠구나 아 나는 정재인데 이 정재가 결과물은 잘 만들어내는 거구나 예측 숫자 이런데 빠삭하구나 나는 무조건 인풋이 필요한 사람이구나 그런생각. 인풋이 부실하면 결국 아웃풋도 작울 수 밖에 없는 사람이다 점심 대충먹고 영어단어 외우다가 졸다가 부탁하신 공인인증서 처리하다가 뭐했지 또 한거 있는데 기억이 안나네 아 독서모임 했다가..

카테고리 없음

마라샹궈가 좋은점 내가 유일하게(?) 싱가폴에서 가성비있게 스트레스를 먹을거로 풀수 있는게 있다면 바로 이 마라샹궈다 이렇게 한번 먹고 나면 정말루 행복하다 진짜 소소한 행복 아니니 그냥 무의식 중에 글을 쓰다보면 내 감정들과 내 말버릇 내 생각들을 들여다볼 수가 있다. 몰랐는데 난 이런 사람이었구나 하면서 마라샹궈 이야기하다가 어디까지 가니

카테고리 없음

1. 저녁에 먹을 디저트를 아침으로 미루기 저녁에 먹고 자면 속도 더부룩하고 별로인데 그걸 아침에 먹겠다는 생각으로 잠이 들면 더 잠도 잘자고 아침에 일어나도 기분좋게 일어나서 하루를 즐길 수 있다. 아침에 맛난거 먹으면서 영어 중국어 공부하는 주말이 너무 행복하다 2.새로운 것에 도전해보기 나는 항상 소주만 마셨는데 사케 다사이? 를 처음 마셔봤다. 이렇게 맛있을 줄 몰랐는데 아주 좋았다. 플러스 매실주도 마셔봤는데 안해본거 해보는게 이렇게나 재밌을줄 몰랐다. 3. 기록하기/ 사진찍기 그 당시에는 몰랐는데 기록을 남기고 사진을 찍는다는 게 정말 많은게 남는 행위였다. 우리가 역사를 배우는 이유는 뭔가 참고해서 현재 더 나은 선택을 하기 위해서 인데 이렇게 기록물들을 남기고 정리하고 잘 관리하면 다음에 ..

카테고리 없음

1. 운동기록이 남는다 애플워치를 산지 벌써 2년이 다되가는데 그때부터 나의 운동데이터가 착실하게 쌓여서 내가 보통 하루에 몇칼로리를 소모하는지 운동량이나 활동량을 파악하기 좋다 2. 핸즈프리 이곳은 애플페이가 되서 모든 결제를 애플워치로 한다 아주좋다. 3. 음악 볼륨 조절 유튜브를 보거나 노래를 들을 때 핸드폰을 가끔 못꺼낼 때가 있는데,애플워치로 넘기면 아주 좋다ㅋㅋㅋㅋㅋ 유투브 광고 듣기 싫어서 애플워치로도 넘기는게 가능함!!!!! 4. 타이머 기능 계란 삶을 때나 스쿼트 할때 집중해서 책읽고 싶을때 (집중해야하는데 잘 안됌) 타이머 기능을 이용한다. 타이머 맞춰놓고 하면 더 생산적인 활동이 가능하다!!!!! 5. 건강한 습관 기르기 가능 오피스 생활이 일상이라 하루종일 앉아 있는데 애플워치가 자..

카테고리 없음

나는 입에 항상 먹을걸 달고 사는 사람인지라 그래서 살찌기가 더 쉬운데 그래서 더더욱 당질제한식에 나에게 잘 맞았다. 먹는 것도 아주 좋아하고 지금은 정체기 이지만 몸이 지금 이 몸무게를 기억하고 있는 중이라 생각해야겠다 1년 째 지금 유지 중인걸 보면 이제는 몸기억하고 있는 것 같기도 하고! 키토제닉 간식으로 가장 좋은 것은 견과류이다 난 저렇게 아몬드와 호두 그리고 마카다미아 다크초콜렛을 사서 온라인에서 opp작은 봉투를 사서 소분해서 담아놓는다 배가 고플 때 마다 하루에 한 봉지씩 먹는데 아주 좋다. 탄수화물 대신에 지방 채워주면서 곡물 먹는 느낌도 나서 아주 안성맞춤. 원래 견과류를 좋아했어서 다크초콜릿 곁들여 먹으니 아주 좋다잉

카테고리 없음

요새 한끼 식사를 대신하구 있다 너무 좋다 너무너뭌ㅋㅋㅋㅋ헤이즐넛 향이나서 기호에 따라 버터나 mct오일 추가로 해서 마시는데 정말 배도 부르고 포만감과 혈액 도는 느낌이 장난이 아니다! 한 4시쯤에 한잔 마시면 그때 이후로 단식 가능 아침까지 쭉 단식 유지하는데 좋다! 처음에 테이블 스푼을 왜 티스푼이라고 생각했는지 ㅋㅋㅋ 한 5그람 먹었던 것 같은데 간에 기별도 안옴 테이블스푼으로 챙겨먹으니 확실히 든든하고 좋았다