다이앤의 지식공유방

건강한 삶을 위한 지식들을 공유합니다.

일상/책과 영화

인간이 시련을 가져다주는 상황을 변화시킬 수는 없다. 하지만 그에 대한 자신의 태도를 선택할 수는 있다. - 중에서 저는 제 삶이 의미와 목표가 충만한 삶이라고 생각합니다. 그 운명의 날에 대한 나의 태도가 삶을 바라보는 나 자신의 신조가 됐습니다. 나는 내 목을 부러뜨렸지만, 내 목이 나를 무너뜨리지는 못했습니다. 저는 지금 대학에서 처음으로 심리학 과목을 듣고 있습니다. 내 장애가 다른 사람들을 돕는 내 능력을 더욱 향상시켜 줄 것이라고 확신합니다. 시련이 없었다면 내가 지금 도달한 인간적인 성숙은 불가능했을 것입니다. - 중에서 유사한 예로 영화를 들어 보자. 영화는 수천 개의 장면으로 이루어져 있고, 각각의 장면마다 뜻이 있고 의미가 있다. 하지만 영화의 전체적인 의미는 마지막 장면이 나오기 전까..

일상/책과 영화

인간에게는 누구나 인생에 있어 자신만의 사명감, 해야할 일들이 존재한다. 내가 이 땅에 태어나 무엇을 이루고자 하는지, 이뤄야하는지 생각해야 한다. 죽음이 존재하기에 이러한 실존적 질문은 꼭 필요한 것이다. 각자마다 수행해야할 인생의 퀘스트가 있기에 우리는 그것을 비교해서도 안되고 누가 높다 낮다 판단해서도 안된다. 내 주변에 있는 사람들은 나의 무의식을 비춰주는 거울이다. 내가 힘들다면, 그건 그 사람이 나에게 와 나에게 준 무의식을 비춰주는 거울이다. 흘러가는 나의 무의식을 가만히 바라보고 관찰하기 시작하면 내가 생각보다 꽤나 많은 순간들을 그렇게 무의식에 의해 살아간다는 것을 알 수 있다. 나에게 프로그래밍되어있는 무의식이 무엇인지 발견해야한다. 그리고 당신이 원하는 인생으로 나아가는데 있어 모순된..

일상/책과 영화

우리에게는 생존뇌와 사고뇌가 있다. 일상의 대부분을 사고뇌에 의존하여 생존뇌가 보내는 신호들을 무시한채 살아간다. 생존뇌가 보내는 신호들을 무시하다 보면 스트레스와 트라우마에 대한 관리가 잘 되지 않는다. 결국 나중에 폭탄 터지듯 한번에 크게 터지게 되는 경우도 있는데 우리는 스트레스를 무시하고 그것을 억누르고 성과를 이루어내는 사람들에 대한 존경심이 가득한 사회에서 살고 있다. 자기 착취가 쉬운 형태. 우리는 끊임없이 자신을 채찍질할 수 있는 선상에 놓여져 있고, 내가 통제 가능하다고 생각을 하며 나의 스트레스와 트라우마를 무시한채 성과를 달성하기 위해 노력한다. 최악을 극복하는 힘을 읽었다. 그동안 왜 이렇게 힘들었는지에 대한 해답을 찾은 기분이었다. 나의 속도를 찾을 수 있도록 도와준책. 결국 잘 ..

일상/책과 영화

책을 읽기 어렵다면 아래와 같이 해보자! 1. 책을 읽는 고정시간을 만들기 2. 이동 수단에서의 책읽기 3. 애플워치를 이용한 타이머 독서 4. 기록 독서 5. 거부감 버리기 - 어려운 책만 읽지 않을것 -흥미 위주의 책도 읽으면서 흥미를 붙일 것 (만약 내가 책에 흥미가 없다면) - 완독해야겠다는 강박을 버릴것. ( 단 한 문장, 한문단이어도 내 삶에 도움이 된다면 그걸로 충분히 의미가 있다) 6. 핸드폰으로 읽지 않기 ( 알림, 다른 앱으로 갈 가능성 엄청남 책읽는 시간에는 책만 꺼내기) 핸드폰으로 책을 읽기 시작했었다. 하지만 핸드폰의 밝은 화면 탓에 5시간 6시간 독서를 하기에는 너무나 무리가 있다. 그리고 핸드폰에는 워낙 유용한 앱, 친구들의 연락, 소셜미디어 등 내가 책 이외에 흥미를 빼앗길 ..

일상/책과 영화

사랑은 기술인가 - 시장지향적이고 물질적 성공이 현저한 가치를 지니는 문화권에서 인간의 애정관계가 상품 및 노동시장을 지배하는 교환형식과 동일하다고해서 전혀 놀랄 이유는 없다. -알코올이나 마약에 피난함으로써 분리상태에서 벗어나려고 하지만 도취상태가 지나가버리고 나면 그들은 더욱 심한 분리감을 느끼며 더욱 자주, 더욱 강렬하게 알코올이나 마약에 의존하게 된다. -분리에 의해 생긴 불안에서 벗어나려는 절망적 노력이며, 결과적으로는 분리감을 더욱 증대한다. -대 인간적 융합에 대한 욕망은 인간의 가장 강력한 갈망이다. 그것은 가장 기본적이고 열정이고 인류를, 집단을, 가족을,사회를 결합하는 힘이다. 이 욕구를 만족시키지 못하면 발광또는 파괴, - 자기파괴 또는 타인파괴-가 일어난다. 사랑이 없으면 인간성은 ..

일상/책과 영화

-끊임없는 분류와 끊임없는 생각정리 -사람들은 내가 정말 하고 싶은게 무엇인지 잘 모른다. 그러니 일단한다. 해보고 결과가 나오지 않으니 좌절한다. 생강을 달리해야 한다. 서로 상충되는 가치, 결과를 얻고 싶어하지는 않는지 점검해봐야한다. -신경쓰기 기술을 읽고 있다. 내 주변에도 저마다 각기 자신이 좋아하고 잘하는 분야에 있는 사람들이 많다. 그 사람들의 삶은 그 위주로 돌아간다. 그냥 내가 그렇게 느끼는 것일수도 있고. 어쨌든 모든걸 다 가질순 없다. 포기할 건 포기해야한다는 것이다. -sns는 타인의 인생의 가장 즐겁고 행복한 순간들만 캡쳐한 편집본이다. 그런 인생의 ㅅ행복한 순간들을 지금 내가 정말 힘든 순간? 나의 정말 순수하게 현실적인 일상과 비교가 되지 않을수가 없다. 그러니 내가 잘못 살고..

일상/책과 영화

블랙위도우를 봤다. 여성의 서사, 여성의 연대가 잘 그려진 영화였다. 인간 병기로 키워내기 위해 소녀들을 가두고 세뇌시켜온 레드룸에서 그들을 해방시켜주는 것도 여성이었고, 서로에게 도움을 받고 도움을 주고 앞으로 나아가는 이들 모두 여성이었다. 이름을 지워버리는 악당에게서 자신의 동료의 이름을 찾아 불러주는 나타샤. 마지막 자신이 공격당할 수 있는 위험한 상황에서도 "너를 두고 갈순 없어"라며 유리룸안에서 테스트마스터를 꺼내주었던 그녀. 그녀 또한 피해자였지만, 자신과 같은 상처와 억압을 받은 여성들에게 구원자가 되어 준다. ​ 어렸을 적, 꿈을 적어보는 숙제가 있을 때마다 선생님을 적어냈던 기억이 난다. 내 주변에서 내가 가장 흔히 볼 수 있었던, 그게 내가 될 수 있는 가장 이상적인 나의 모습이라고 ..

일상/책과 영화

그는 내가 다음 주의 사업 목표를 머릿속에 그리도록 이끌었다. 새로운 환자, 전체 환자, 수입 같은 것들을 이미지 화했다. 단순히 보는 것이 아니라 환자가 병원에 전화를 거는 것을 실제로 ‘느끼는’ 교육을받았다. 상담이 끝날 때면, 나는 그 녹음 테이프를 받았고, 남은 한 주 동안 매일 밤낮으로 믿음을 가지고 그것을 들으라는 코치를 받았다. 다음 주 상담을 받을 때까지 이 정신 수양을 매일 했다. 코치를 받고 첫 주에 새로운 환자가 예약 전화를 걸어오기 시작했다. 어쩌면 우연의 일치겠지만, 내가 확실히 아는 건, 그저 현실 세계에서 전화가 울리고 있다는 것이었다. 변화는 일어났고, 나는 매일의 정신 수양을 꾸준히 해나갔다. 원하는 결과에 초점을 맞추고 생각을 통제하기 시작했다. 걱정이 일어나면 내가 열망..