다이앤의 지식공유방

건강한 삶을 위한 지식들을 공유합니다.

일상/일상 다반사

아침형 인간이 된다는 것은 1. 우선 내가 저녁형 인간이 아닌것은 분명하다 2. 생산적인 하루를 보내기 위한 나만의 의식이다 3. 습관이 되면 어렵지 않다. 4. 습관이 되기까지는 일어나는 것을 목표로 일어나서 내가 좋아하는 것을 한다(유투브 보기 드라마 보기 좋아하는 책 읽기) 5. 습관이 되면 생산적인 일들을 해보기 시작한다 6. 나는 책을 읽었고 지금은 영어 공부를 하고 있다. 7. 아침에 딱 10분 이어도 좋으니 글을 쓰고 책을 읽고 운동을 하고 영어공부를 한다. 그렇게 가랑비에 옷이 젖는다. 8. 비교하지말고 나의 미라클 모닝을 한다 - 타인의 방식과 내 방식은 당연히 다르다. 9. 늦게 일어났다고 슬퍼 말자 습관으로 가져가려는게 목적이니까 하루 이틀 무너진다고 내 정체성 (아침형 인간)이 무너..

일상/일상 다반사

문득 과거의 기억이 떠올라 기분이좋아지는 경우가 있다. 내가 막 엄청 행복할만한 일을 한 것도 아니었고 그냥 카페에 가서 소소하게 친구와 대화를 했던 때, 혼자 여행을 가서 뚜벅뚜벅 걸었을 그 때들이 왜 나에게는 이렇게 행복한 기억으로 남아있을까. 돌이켜 생각해보면 감정이었다. 내가 어떤 감정을 느꼈고, 그 때 내가 얼마나 자유롭고 풍요로웠는지 그거에 따라 내 안에 행복하고 좋은 기억으로 자리잡고 있었던 것이다. 삶이 그런 것 같다. 크고 작은 걸 떠나서 얼마나 작고 소소한 행복들을 많이 가져가느냐, 얼마나 많은 소소한 성공과 성취의 경험으로 스스로 내 자신에게 얼마나 떳떳하느냐가 성공한 인생이 아닐까 싶었다. 내 스스로가 내 자신이 마음에 들고, 그래서 삶이 즐겁고 하다면 그걸로 얼마나 좋은 인생일까...

일상/일상 다반사

돈을 아낄 수 있는 좋은 방법 중 하나는 인생템을 찾는 것이다. 인생템을 찾는다면 소비에 있어 실패할 가능성이 줄어든다는 말이기도 하다. 어렸을 때는 일상이 단조로운 것이 무슨 재미인가 이것도 경험해보고 싶고 저것도 경험해보고 싶었는데 점점 시간이 갈수록 내가 익숙한 것들, 불안하고 변화하지 않는 것들을 더 선호하고 안정감을 찾는 것 같다는 생각이 든다. 인생에 시스템을 만든다는 것은 패턴화된 일상 속에서 규칙을 찾아 신경을 덜 쓰게 만든다는 것이다. 우리의 에너지는 한정되어 있기 때문에, 모든 것을 다 잘할 수도 없고 모든 것에 다 관심을 가질 수도 없다. 내가 어디에 얼마만큼의 에너지를 쏟을 것인지에 잘 생각해봐야한다. 우리는 적당히 우리가 잘하는 것과 못하는 것, 새로운 것과 익숙한 것들 사이에서 ..

일상/일상 다반사

최근에 매일 같이 들어보자고 생각했던 2가지 영상이 있다. 첫번 째는 켈리최님이 정리하신 론다번의 시크릿 오디오북이다. 캘리최님은 이 책을 성공하기까지 60번을 읽었다고 한다. 내가 매일 같이 하는 행동, 내가 매일 같이 하는 말들이 결국 나의 인생이 된다. 내가 주파수를 맞추는 것들에 내가 집중하는 것들에 에너지가 쏠리게 되어 있고 세상은 그렇게 흘러가게 되어 있다. 한 예로, 나는 돈이라는 것은 쉽게 벌리는 것이 아니고, 일은 빡세고 힘들어야지 당장은 그게 나에게 도움이 되고 좋은거라 그렇게 생각했다. 그랬더니 정말 그런 인생이 나에게 찾아온 것 같았다. 굉장히 힘들고 빡센 회사들만 찾아서 들어갔고 돈도 벌기가 그렇게 쉽지 않았다. 결국 핵심은 내 안에 내재되어 있는 개념을 바꾸는 일이다. 내가 생각..

일상/일상 다반사

신던 운동화가 낡아서 하나를 다시 새로 사야할까 고민했다. 69불이 싼 돈은 아니라 고민하고 있던 찰나에 뭔가 좋은 방법이 없을까 고민했는데 무지 스토어가 눈에 띄기 시작한 것. 왜 내가 이 생각을 못했었을까. 들어가보니 지금은 또 세일 중이라 25불에 팔고 있었다. 무지도 발 아프지 않게 잘 신었던 경험이 있기에 나에게 나쁘지 않은 선택이었다. 주파수를 맞추고 생각을 집중하면 내가 생각지도 못했던 방식으로 나에게 이렇게 다가오는구나. 1) 슈페르가가 너무 비싸다고 생각했던것 2) 좀 더 싸지만 편한 착화감의 슈페르가를 사고 싶었던 것 3) 끌어당긴 것: 무지 스니커즈 / 할인 + embroidery 너무 밋밋하니까 자수를 새겼다 내가 원하는 자유와 행운의 의미를 신발에 담았다.

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전에 그런 글을 쓴 적이 있었다 삶이 나를 밀어내는 것 같을 때, 그래도 그 낭떠러지에서 참 딱 견딜만한 시련들만 내게 오는 것 같다고. 그래서 내가 성장하고 딴딴하게 다져지고 있다고 그렇게 생각했었다. 참 감사하고 다행이라고. 예전에 점집 무당 분이 나에게 그런말을 해주셨는데, "일을 있잖아 처음 그 고비만 넘어가면 얼마든지 인정을 받고 잘 하거든? 그니까 회사를 두려워 하지마 끈기가 없어서 어떡하지 라는 걱정도 할 필요없어 자동으로 때가 되면 너가 원하는데가 있고 사람들이랑 잘 맞고 그러면 오래있을거야 알겠지? 끈기가 약해서 그런게 아니라 뭔가 안맞기때문에 그런거야 " 지나고나니 내가 그만두려고 할때마다 넌 왜이렇게 끈기가 없고 나약하냐고 자신에게 너무 혹독하게 굴었다 말이라는 게 참 사람에게 오래 ..

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"내가 지금 이거를 하나 사면, 감정노동을 계속 당해야한다. 그만큼 그걸 알고나니까 정말 소비가 밥맛 떨어지듯이 뚝 떨어지더라" 소비는 감정이다 과식 폭식도 감정이다 나에게 장기적으로 좋지 않은 미래를 선물할 나의 행동은 모두 감정에서 온다. 편안하고 풍요로운 감정을 주는 일들을 늘리자. 순간의 도파민을 줄 그런 행위들을 줄이고, 생의 행복을 누릴 수 있는 일들을 늘리고 일상으로 만들어 나가자 일을 안하고 싶은게 아니라 의미있는 일을 하고 싶은거다 감정 노동을 당하는 일을 하고 싶은게 아니라 내가 풍요의 감정을 느낄 일을 하고 싶은 거다 그러려면, 경제적 자유가 선행되어야 한다. 내가 제일 싫어하는 불안한 감정을 잠재우기 위해서 나는 돈을 벌어야했고 돈이 모여서 든든한 뒷배가 되어야 했다. 왠지 나는 그..

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진짜 인생이 시작되는 때가 있다. 스스로 깨닫고 자신의 가치관이 만들어지고 어떻게 살 것 인가에 대해 스스로 고민하는 시간을 갖는다는 것. 비로소 인생이 찾아왔고 내 인생이었다. 이젠 아무도 어리다고 니가 뭘 아냐고 무시당하지 않을 수 있는 나이. 이제는 스스로의 인생을 책임지지 않으면 철없다 욕먹는 나이. 타인에게 순종적이고 착하게 살아온 삶에 진짜 나는 있었을까. 내 주변이들이 바라는 나의 역할을 내려놓고 나니 진짜 내가 보이기 시작했다. 나는 어떻게 살고 싶지? 나는 뭘 하고 살고 싶을까.